Hvorfor er det vigtigt at træne bækkenbunden? Musklerne i bækkenbunden kan blandt andet blive svækket som resultat af graviditet, fødsel, diverse operationer, overdrevet belastning og lign. Nogle af de hyppigst forekommende konsekvenser af en svækket bækkenbundsmuskulatur er: Ufrivillig vandladning Problemer med at holde på afføring eller luft Smerter i de nedre rygregioner Nedsat […]
Indlægget Bækkenbundsøvelser med bækkenbundskugler blev først udgivet på Eroti.